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888捕鱼:这是一种全身脂肪燃烧和全身塑形的训练

时间:2022/5/7 20:20:18   作者:   来源:   阅读:4   评论:0
内容摘要:5月5日,刘耿红在社交媒体上更新了他最新的健美操——草原抖肩。视频一发布,“刘庚红女孩”蜂拥而至。截至新闻稿发布,该视频的点击量已超过335万次,许多网友评论称“我想跳蒙古舞”,“代换感太强了,我已经在草原上驰骋过了。”还有网友说:“谢谢刘庚红老师让我学了这么多‘舞’”……在过去,大多数人在舞台上或电视上看到蒙古舞蹈。...

5月5日,刘耿红在社交媒体上更新了他最新的健美操——草原抖肩。视频一发布,“刘庚红女孩”蜂拥而至。截至新闻稿发布,该视频的点击量已超过335万次,许多网友评论称“我想跳蒙古舞”,“代换感太强了,我已经在草原上驰骋过了。”还有网友说:“谢谢刘庚红老师让我学了这么多‘舞’”……

在过去,大多数人在舞台上或电视上看到蒙古舞蹈。舞台外,用健美操打破圆形,吸引了大家的注意力,这在蒙古族舞蹈中是罕见的。蒙古族舞蹈适合进入健身领域吗?是刘庚红所说的“全身脂肪燃烧”训练吗?小白培训师应该注意哪些事项?除了蒙古族舞蹈,还有其他适合健身的舞蹈吗?对此,于5月6日采访了青年舞蹈家孙根,孙根从舞蹈行业的角度进行了解读。

你不仅可以训练你的肩膀、手臂,甚至核心力量,你也可以训练你的臀部和腿部。在中间跳也可以提高你的心率。这是一种全身脂肪燃烧和全身塑形的训练。”中间,刘更红大力推广“草原抖肩”,“燃烧体脂”一词精准击中网友痛点,粉丝数不清。

“蒙古族舞蹈体现了这种独特的民族文化,表现出粗犷、大胆、粗犷的特点。”孙根认为蒙古族舞蹈利用手腕、手臂、肩膀,甚至臀部和腿部的力量。888捕鱼“从这个角度来看,跳蒙古舞确实可以起到全身锻炼的效果。”

蒙古族舞蹈有许多独特的动作和技术,舞者必须有各种能力,如跳跃、旋转和投掷。其中,单抖肩就包括耸肩、硬肩、断肩、软肩等多种形式。孙根说:“对于职业舞者来说,如果你想跳好蒙古舞,你必须先解决肩关节的灵活性。经过肌肉记忆的积累,你可以逐渐掌握熟练的技能。”

而孙根认为,刘庚红在“抖肩操”中,只是将僵硬的手腕、搓臂、踏步等蒙古族舞蹈元素运用到健身中,与专业的舞蹈表演还是有很大的区别。这方面比较简单,对于小白来说学习起来也比较容易,非常适合作为日常的普及练习。



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